Nombre ejercicio: Reloj
defensivo
Introducción: Hemos
creado este ejercicio para potenciar situaciones defensivas en espacios
reducidos y muy reducidos. El ejercicio puede completarse con un trabajo más
amplio previo de posesiones y finalizarse con una situación de juego real con
requerimientos más tácticos – estratégicos específicos.
Requerimiento técnico: Pases,
conducción, regates.
Requerimiento táctico: Movilidad, presión, líneas de pase.
Requerimiento físico: Velocidad corta y explosiva. Trabajo aeróbico
acumulado en situaciones específicas.
Materiales: Balones,
conos.
Situamos
dos campos cuadrados, uno de ellos a su vez delimitado en 4 cuadrados más
pequeños (ver esquema)
Organización: ver cuadro
Desarrollo: En el campo 1
(dividido en 4) creamos situaciones de 3x2 dividiendo en dos mini campos a los
4 defensas, los dos equipos de 3 que quedan libres se enfrentan en doble mini
campo (ver esquema).
Tras pasar por todos
los mini campos pasamos a campo 2 en un 6x4.
Aquí podemos
provocar 2 situaciones:
Pasan los atacantes
de un color y resto rondo (menos intenso)
Pasan de dos colores
resto posesión (más intenso).
Esquema:
FASE 1
FASE 2
FASE 3
FASE 4
FASE 5 (opción 1)
FASE 5 (opción 2)
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